原创孩子睡觉哭闹怎么回事,这三招缓解孩子睡觉难题

来源:未知 时间:2020-02-06 20:31:22 字体:[ ]

在生活中春节期间大人会带着孩子走亲访友,放烟花鞭炮也是必要的活动,声响很大很容易让孩子的睡眠受到影响,所谓的孩子闹觉也就是晚上不能好好的睡觉,那么在春节期间有这么多的干扰因素,要如何应对孩子闹觉这件事呢?

三、孩子有不同的睡眠规律

一、养成规律的睡眠习惯

如果睡眠的环境适宜,那么会有更好的睡眠状态。晚上睡觉时室温最好保持在20℃-25℃之间,这是一个比较适中的温度,人体会感觉比较舒适;湿度保持在60%-70%之间,室内的空气要新鲜,还要保证有一个比较安静的睡眠环境,春节期间鞭炮声比较多,建议要关好门窗,做好隔音措施。睡觉时要关灯,昏暗的环境更有利于睡眠。

二、创造适宜的睡眠环境

新生儿的睡眠顺其自然就好,可以让他想睡就睡、想吃就吃,尽量在他睡着后给他营造一个比较安静的环境就好。从2-3个月开始家长要根据孩子的特点,帮助他养成昼夜分明的睡眠习惯,可以在临睡前给他洗澡或者换上干爽的纸尿裤来告诉他要睡觉了。家长可以在白天孩子醒着的时候多陪孩子玩耍,让他在晚上八九点之后再上床睡觉,这样能够在晚上睡的更加安稳一些。

原标题:孩子睡觉哭闹怎么回事,这三招缓解孩子睡觉难题

良好的睡眠与婴幼儿的身体健康息息相关,孩子如果睡眠不足会导致精神萎靡、思维迟钝,甚至还可能会影响孩子的生长发育。若想要孩子在任何时候都有一个比较好的睡眠,那么就要在平时帮助孩子养成规律的睡眠习惯,要有规律的生物钟。建议家长每天让孩子按时吃饭、按时睡觉,还要定时排便以及清洁自身卫生,这样孩子就会养成规律作息,即使在春节期间也不应该打破这个规律。

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